Прием пищи на 300 ккал может быть очень разным! На этих фото - примеры таких завтраков, обедов и ужинов (полный состав в подписях в картинкам). В статье представлены примеры блюд, которые содержат 300 калорий, включая завтрак, кашу, запеченный картофель, овсяную кашу, суп, курицу, куриный салат, омлет, рыбу и курицу с рисом. Краткий список ингредиентов для каждого блюда также представлен.

В статье описаны 7 упражнений для красивой попы, включая наклоны, подъемы ног, отжимания и перекатывания. Упражнения помогают укрепить мышцы спины, пресса, бедер и груди, а также избавиться от излишков жира и целлюлита на попе.